空を見ると大きな雲。入道雲の残骸です。夏です。

Twitter、というサービスがあるらしく気になってます。ブログとmixiの中間のようなサービスらしいです。What do you do？に140文字までのコメントで答えるだけのサービスらしいです。

ブログやmixiは、数分毎にコメントするわけにはいきませんが、これはWhat do you do？が質問なので、ポンポン更新するらしいです。

オバマ大統領も愛用して、世界中に愛用者がいるらしいです。イラク？イラン？でのTwitterの保守点検が、選挙と重なるといけないので、米国防省がTwitter社に点検延期を要請したとかしないとか。すごいですね。

ところで、これ、ひたすら自分のWhat do you do？を更新していくだけのようで、そうするとコメントしてくれる人がいないとさみしいだけのサービスになりさがってしまいます。

Q　：　What do you do？

A　：　ネットしてるよ。

Q　：　What do you do？

A　：　ご飯食べてるよ。

Q　：　What do you do？

A　：　うだうだしてるよ。

・・・・・・・・・コメントなしって、さみしいですよね

Twitterって楽しそうなんですが、身のまわりでの競技人口の少なさが難点です。友人はみなmixiをされているので、日本でどれくらいはやるのかなぁ。

Q　：　Twitter一緒にやらない？

A　：　mixi でいいよ。

mixi との差別化がわかりにくいですよね。Blogやmixiと連動すると良いのかもしれません。

でもやってみたいんですが。

会社で出場するマラソン大会にいきおいでエントリーしてしまいました。

悩んでばかりは意味がないので、とりあえずトレーニング開始。

「初日なので軽く５ｋｍくらいかな？」 と走りはじめて、５分くらいでつらい。想像以上に身体がなまっています。
結局、２７分程度 走って、休憩、１２分ウォーキングして帰ってきました。

カロリー計算のサイトで調べると、160ｍ/分速として１分の消費カロリーは１１kcal × 27分＝321kcal、＋ 急ぎ足 （ウォーキング） の１分の消費カロリー5kcal ×12分 ＝68ｋcal ＝ 389ｋcal の消費でした。

男性のたべるご飯 １杯のカロリーは252kcal 程度のようですから、お米 1.5杯分は 動いたことになります。

大会は21kmのハーフマラソンで、秋に開催されるので、あと３ヶ月のリードタイムがありますが、仕事のいそがしい時期もあるだろうし、どうやってトレーニングを維持するかに興味があります。

英語の勉強でも思うのですが、長く続けることが上達の秘訣で、長く続けるとは飽きないようにする、ということだと思います。

そこで 去年の秋に買ったＤＳの 「生活リズム」 をひっぱりだして、トレーニングのお供にしてみました。歩数と時間がわかりますし、weekly , montly dataの集計やグラフ化も自動でやってくれるので、なかなか楽しいです。

いまからこれまた古いＧショックの電池交換にいってきます。

1，０００円カットで有名なQB HOUSEに行ってみました。普通に美容院に行くと、毎回４，０００円近い出費ですが、この不況ですし、経済誌でよく取り上げられているので興味がありました。QBにはまず技術的な心配をしましたが、夏も近いので多少　失敗しても短くすればいいや、という気持ちで行ってきました。

結論ですが　「髪を整える程度には問題ない」　と思います。街の美容院に行くと、いろいろ細かい注文を聞いてもらっても４,０００円、少し整えてもらっても４,０００円ですが、後者ならばQB HOUSEが十分な代替を果たせると思います。

中に入ると、おっちゃん６名、美容師さん３名、席３席でした。チケットを１,０００円で買って、順番待ち。髪を切るときにこのチケットを美容師さんに渡します。両替はいっさいなしで、この自販機は１,０００円札しか受付しません。美容師さんは髪をひたすら切るだけ。両替や支払い関係はいっさいタッチしないようです。

席にすわるとやや無愛想ながら　「どうぞー」　と言われて、座ると　「どうしましょうか？」　と聞かれたので、

「全体のフォームはこのまま。一ヶ月くらい切ってないので１ｃｍくらい切ってください。あと少しボリューム抑えて。絶対刈り上げないでね」

と　お願いして、１０分後にはい完了。鏡を見ると、

「おおっ！　刈り上げ　」

・・・ウソです。普通でした。心配したのは杞憂におわり、ほんとに普通に仕上がりました。なるほど、これがうわさの１,０００円カットなるか。デフレの波は美容業界にも訪れているわけです。

外食しかり、パソコンしかり、メガネしかりですが、このような価格破壊の先駆的な企業は業界をがらりと変えると思います。あと数ヶ月もすれば、QB　HOUSEのようなコンセプトで、もう少しお洒落な外装をもつ同業が出てくるかもしれません。メガネ市場のアルクや眼鏡市場のように、複数の安売り店舗と、従来通りの美容院と、高級嗜好の美容院と３分するかもしれません。こういう傾向を見ていると、うちの業界も再編が進むのだろうなぁと心配になりました。

ところで、QB HOUSEを見ていてあとひとつ、非常におもしろいことに気がつきました。気がつく人は気がつくと思いますが、これはまた別に書きます。

（若い人向けQBまとめ）
　・　少し切るくらいなら失敗しません。
　・　予約なく、いきなり入れるので忙しいサラリーマンにはお勧めします　（出張中にもいいかも）
　・　カットは１０分、料金は１,０００円　（普通に切りにいくと４０分、４,０００円）
　・　たぶんいろいろ細かいことを言っても対応してくれます　（嫌がれるかもしれませんが）
　・　美容師さんは選べません。
　・　なのでお客の回転の波をねらって、若い美容師さんを狙うとはずさないかも。
　・　刈り上げますか？とほとんどの客に聞いていたので、ちゃんと断りましょう。


http://www.qbhouse.co.jp/search/index.html

プレゼントに手帳カバーをもらいました。

以前から欲しかったので、明日からの仕事が楽しみです。

仕事で使うノートというのは迷います。

以前は　供給性を一番に考えて、市販のB5ノートを使っていましたが、会議へ持っていくのをつい忘れてしまうことがありました。現場から会議室へ直行する場合などです。

B５サイズのノートを常に携帯する、というのも面倒で、そこで次はポケットサイズの手帳の余白にメモするようになりましたが、スペースが小さく、またノートの継ぎ足しもできないので、システム手帳へ移行。

システム手帳はカスタマイズも自由ですし、今では資料などもいろいろバインドして、楽しみながら使っています。目標や忘れやすいデータなどをまとめて、何度も見直すと、自然に意識が高まります。

仕事で使う文房具はデザインも使いやすさもピンきりですので、自分にあったものを使うのが一番だと考えています。

海外のメモパッドなど、紙質もデザインも優れているものが多いですが、供給性が追いつきません。これはコクヨなど国産のレポート用紙も同じで、格好が良く、使いやすいものもあるのですが、大きな文房具店でしか買いにくいものが多く、やはり供給性が悪いです。

一時期は流行のロディアのメモパッドも使っていましたが、これはコストがかかり過ぎるのでNG。

個人的な事情で言えば、サプライヤーの対応から、社内打ち合わせまで会議室の移動が多いので、携帯性は確保したい。

ということでシステム手帳に落ち着きました。

システム手帳は、デザインも内容も自分で選べるので満足しています。気に入ったものであれば使う楽しみもわいてきます。早く会議に行きたい！というのもなんですが、明日からの会議を楽しみにしています。